🍽 배고플 때 짜증 나는 이유, 과학적으로 분석!배가 고프면 괜히 예민해지고 사소한 일에도 짜증이 나는 경험, 한 번쯤 해보셨죠? 🤯 사실 이건 단순한 기분 탓이 아니라, 혈당과 뇌 신경 전달 물질의 변화 때문입니다! 이번 글에서는 '행그리(Hangry)' 현상, 배고플 때 감정 조절이 어려운 이유, 그리고 이를 방지하는 방법까지 과학적으로 설명해드릴게요. 🧐 🧠 혈당과 감정: 배고프면 왜 짜증이 날까?배가 고프면 우리 몸은 혈당(혈액 속 포도당) 수치가 낮아지면서 뇌 기능이 저하되는 상태가 됩니다. 🤕 혈당이 낮아지면 다음과 같은 변화가 일어납니다.✅ 신경 전달 물질 감소:뇌는 정상적으로 기능하기 위해 포도당(혈당)을 에너지원으로 사용합니다. 하지만 혈당이 떨어지면 도파민, 세로토닌 같은 기분..